.: Ziel erreicht!

Posted on September 2, 2008
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(31.05.2009, 12 Fotos)

Am Sonntag war’s soweit … mein 2. Halbmarathon … diesmal in Köln. Eigentlich hatte ich bis kurz vorher keine Lust, weil ich zu wenig trainiert hatte und mein Laufpartner Stefan wegen Knieproblemen leider nicht mitlaufen konnte … und ganz alleine nach Köln fahren … naja … andererseits ist’s auch blöd die Sache so kurz vorher abzublasen.
Zum Glück ist mein Bruder noch kurzfristig eingesprungen, da er fussballfreies Wochenende hatte.

Also ging’s am Sonntag um 7 Uhr morgens Richtung Köln Junkersdorf, und dort lief eigentlich alles recht reibungslos: Laufklamotten an, Startnummer abholen, warmlaufen, nochmal kurz für kleine Jungs, am Start einreihen und auf den pünktlichen Start um 10 Uhr warten … eigentlich keine Zeit für Nervosität … ist ja auch schon der 2. Halbmarathon und daher schon fast Routine ;-)))

Das Wetter und die Atmosphäre im NetCologne-Station (Start und Ziel) und der gesamten Strecke sind übrigens super!

Um Punkt 10 Uhr fällt der Startschuss. Der Pacemaker (in Köln heissen die “Tempohasen”) für eine Zielzeit von 1:50:00 ist beim Start direkt vor uns. Wir wollen die Strecke gemeinsam laufen und beschließen direkt nach dem Start den Pacemaker hinter uns zu lassen, und mal zu schauen was geht … nach den ersten 3 Kilometern kann man schon nen konstanten Schnitt von unter 5 Minuten erkennen … ich bin gespannt, ob wir das Tempo halten können … dann wäre eine Zielzeit von 1:45:00 drin. Allerdings habe ich das Gefühl, dass wir die Sache viel zu schnell angehen. Als wir nach der ersten Runde (es werden 3 x 7 km gelaufen) wieder durch’s Stadion laufen, haben wir 35:00 Minuten auf der Uhr … ich bin noch skeptisch ob wir das für die nächsten 2 Runden durchhalten … das Feld von insgesamt über 2500 Läufern hat sich schon mehr auseinandergezogen, vor uns 2 Remscheider, die ungefähr unser Tempo laufen. An die hängen wir uns für die nächste Runde dran, und wir laufen tatsächlich bei ca. 1:10:00 wieder durch’s Stadion … noch 1 Runde Tempo halten … mir ist klar, dass die letzte Runde bei den Temperaturen nochmal ziemlich hart wird. Ab jetzt isses wichtig möglichst viel von dem Wasser an den Verpflegungsstationen zu trinken – und nicht zu verschütten (was während des Laufens natürlich keine einfache Aufgabe ist). Die erste Hälfte der letzten Runde läuft gut, ab Kilometer 17 merke ich aber, dass meine Kräfte langsam nachlassen und ich dringend was zu Trinken brauche, ich weiß aber, dass die nächste Verpflegungsstaion erst nen knappen Kilometer vor’m Ziel kommt. Ab jetzt heißt es also “am besten alles ignorieren, nicht nachdenken, einfach laufen” … die Remscheider setzen sich immer mal wieder ein Stück von uns ab, mein Bruder will dranbleiben und zieht mich dadurch mit … endlich gibt’s wieder Wasser an der letzten Verpflegungsstation, die aufgestellten Duschen nehme ich dankbar in Anspruch … Kraft für die letzten geschätzten 800 Meter … der schönste Moment ist der Einlauf ins Stadion, durch die Atmosphäre wird man nochmal angetrieben zum Schlusssprint, in dem wir die Remscheider noch hinter uns lassen ;-) … mein Bruder ist 1 Sekunde vor mir im Ziel … 1:44:31 und 1:44:32 … ich hab mich um 4 Minuten verbessert und bin voll zufrieden!!!

Der Kölner Halbmarathon war ne super Veranstaltung: tolle Location, tolle Strecke rund ums Müngersdorfer Stadion, tolle Organisation, tolle Atmopshäre, tolles Wetter! Nächstes Jahr bin ich wieder dabei!

Leider hab ich Idiot vergessen die EOS einzupacken, daher gibt’s nur Handy-Bilder, die dafür aber echt gut geworden sind (bis auf ein paar störende Sonnenstrahlen).

Unter www.koelner-halbmarathon.de gibt’s auch nen offiziellen Pressebericht.

Ergebnislisten findet man hier.