.: Coopertest

… “was ist das denn?” hab ich auch gefragt, als ich das erste Mal davon gehört habe. Aber eigentlich ist es ganz einfach: man hat 12 Minuten Zeit und läuft wie bekloppt soviel wie man kann. Der Coopertest (benannt nach dem amerikanischen Sportmediziner Kenneth H. Cooper) ist ein anerkannter Test zur Überprüfung der läuferischen Ausdauer und wird z.B. bei der Überprüfung von Fußballschiedsrichtern, bei der Notenvergabe für Sport-Abiturienten, als Leichtathletiknote (und bei vielen Armeen (z.B. beim österreichischen Bundesheer und der deutschen Bundeswehr) eingesetzt.

“Hört sich interessant an”, hab ich mir gedacht und Jasmin meinte auch direkt “ich bin dabei”, als ich davon erzählt habe. Also sind wie am Samstag ins Burbach-Stadion gefahren, sind erst 3 Runden eingelaufen und dann nacheinander 12 Minuten soviel wie ging … Jasmin hat mit 6,5 Runden und 2600m sehr gut vorgelegt, ich hatte nach 6 Runden noch knapp 1:20 Min Zeit und habe die 7. gerade so vollgemacht … 2800m … was aber dem normalen Verhältnis zwischen Männern und Frauen entspricht, wenn man sich die Bewertungstabelle  von Frauen und Männern unter 30 anschaut …

Wir waren uns einig, dass vielleicht noch ein bisschen mehr gegangen wäre, es ist allerdings sehr schwer die Geschwindigkeit über 12 Minuten so einzuschätzen, dass man nicht nach 3 Runden schon voll im Eimer ist.

Naja, als Trainingsmethode ist das Ganze natürlich nicht gedacht, sondern wirklich als Leistungstest, aber ab und zu kann man das mal machen … auch wenn ich mich zwischendurch gefragt habe, warum man sich sowas eigentlich an tut, fand ich’s witzig und anschließend fühlt man sich gut ;-)

Also mal ausprobieren …